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Alfabetización Alimentaria – Por Marta Durán
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Categoría: almuezos

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Alubias con morcilla

almuezos, desayunosPor Marta Durán14 febrero 20172 Comentarios

La verdad es que el título de mi receta tiene poco glamour. Había pensado algo un poco más glamuroso del tipo: «white beans, black pudding», pero es que algo tan ibérico y tan nuestro no puede disfrazarse!! El caso es que a mí siempre me ha gustado la morcilla. De pequeña me la comía con…

Ensalada de achicoria y pomelo

almuezos, cenaPor Marta Durán14 febrero 2017Deja un comentario

¿Ensalada en invierno con este frío??? Pues claro, se trata de ser creativos …Creedme, si probáis esta fantástica ensalada tras un buen cocido o un asado no os arrepentireis. ¿Por qué? Pues porque tal y como comentaba en mi último post la achicoria tiene propiedades digestivas que estimulan los jugos pancreáticos, lo que os ayudará…

mmm … hummus!!!

almuezos, aperitivos, cena, desayunosPor Marta Durán22 noviembre 20162 Comentarios

Sí, ya sé que hacía varios días que no colgaba nada pero es que he estado liadilla … es lo que tiene ser una superwoman en los días que corren! Hoy os presento una receta sencilla y deliciosa: hummus. El hummus es «dip» o crema para untar típica de Oriente Medio pero que gracias a…

Rancho de amaranto egyptian style

almuezos, cena, desayunosPor Marta Durán16 noviembre 2016Deja un comentario

En mi último post sobre el Amaranto, que por cierto ha suscitado bastante interés, os comentaba que no siempre es fácil cocinar este cereal a causa del tamaño de sus granitos. Por ese motivo hoy he decidido hacer una receta con este ingrediente para que veais que nada es imposible. Recordad que se trata de…

Coquinas al vino

almuezos, aperitivos, cenaPor Marta Durán16 octubre 2016Deja un comentario

Seguimos con otra receta marinera. Como os comentaba en mi último post el otro día compré unas almejas pequeñas llamadas “coquinas”. La verdad es que a mí las almejas me parecen todas iguales, un error por mi parte, pero al enseñarselas a mi amigo N me dijo que se trataban de “coquinas”. Me hizo gracia…

Sardinas con perejil

almuezos, aperitivos, cenaPor Marta Durán16 octubre 2016Deja un comentario

Hoy os presento una receta de lo más sencilla y nutritiva. Ya, ya sé que esto ya os lo he dicho antes, pero es que a pesar de que en mi blog siempre hay ingredientes un tanto especiales y difíciles de encontrar en las grandes superficies comerciales, creo que los “sinsin” (sin lactosa, sin gluten)…

Ensalada de rabanitos y piñones

almuezos, cenaPor Marta Durán26 septiembre 2016Deja un comentario

No sé a vosotros pero para mí durante mucho tiempo los rabanitos eran como las gomas de borrar de EGB;  preciosos por fuera, pero no aptos para mi paladar. Cuando era pequeña me costaba entender cómo algo con un color tan vistoso y con un olor tan bueno supiera a cuerno quemado!! Sin embargo, vas…

Salteado de tofu y espárragos

almuezos, cenaPor Marta Durán8 septiembre 2016Deja un comentario

Hoy os presento una receta con tofu sencillísima y muy nutritiva  en la que vamos a mezclar carbohidratos, proteínas y vitaminas. Seguramente a alguno de vosotros lo del tofu os suene «a chino», verdad? Sin embargo, entre la mundialización y la expansión del pensamiento vegetariano y vegano este alimento resulta muy interesante por contenido en…

Foul & fol

almuezos, aperitivos, cena, desayunosPor Marta Durán31 agosto 2016Deja un comentario

Hoy me he levantado con una energía increíble! Seis de la mañana y salto de la cama. Me lavo la cara, abro los ojos y se me pasa una idea increible por la cabeza: ¿Y si me fuera hacer deporte antes de ir a la oficina????!!! A veces se me ocurren este tipo de ideas…

Sopa de bacalao, avena y cebolla

almuezos, cena, desayunosPor Marta Durán30 agosto 2016Deja un comentario

Este verano he estado en Portugal de vacaciones. En esa tierra bendita de fados y azulejos tienen el don de saber tratar la materia prima como lo hacen los vascos, con mucho respeto. No había vuelto desde hacía casi veinte años y la verdad es que todo sigue igual pero con más encanto todavía. En…

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