Alfabetización alimentaria: aprende a comer mejor y mejora tu salud

Me ha encantado el programa PRIMAFIT22. En tan solo unas semanas me ha permitido perder 3 kilos, recuperar mi cuerpo y mi energía gracias a pequeños cambios en mis hábitos y a una alimentación saludable. ¡Os lo recomiendo!

Contacté con Marta porque tenía diversos síntomas relacionados con mi sobrepeso; tensión alta, colesterol alto y hiperglucemia. Tras el programa PREMIUM he conseguido perder 16 kilos, he controlado la hipertensión el colesterol y la inflamación. El método de Marta me ha encantado porque va mucho más allá de una dieta. Hemos trabajado mucho los hábitos y me ha acompañado en todo este camino explicando porqué tenía que hacerlo y cómo hacerlo. Perder kilos es importante, pero como dice Marta, recuperar la salud lo es más!

I met Marta in London when I having some dificulties with my hormones.  I was suffering from insuline resistance and sugar adiction. My GP told me that I had pre-diabetes and that my colesterol was really high. I had to do something so I contacted her. Marta taught me how to correct my bad habits and how to eat in a healthy way. After six month everything was under control and my glucose level and cholesterol were fine. The most important thing is that few years later I have those symptoms under control.

Lo que más me ha gustado del concepto de Alfabetización Alimentaria es que no se trata de hacer régimen o seguir una dieta; más bien de seguir unos consejos y unas pautas que permiten poner en práctica los conocimientos que vas adquiriendo cada semana. Al principio pensé que pasaría hambre pero la verdad es que no y he conseguido bajar peso y eliminar mis dolores gracias a pequeños cambios de comportamiento. A lo largo de las pautas, Marta te va proponiendo alternativas y mucha variedad, lo que para mí ha sido importante para no aburrirme. Estoy más que contenta con el programa Platinum.

Soy comercial inmobiliario y llevaba 10 años comiendo fuera de casa de manera desordenada. Sufría migrañas, hipertensión, sensación de fatiga y tenía un problema de obesidad porque pesaba 105 kilos. ¿Cómo me siento ahora tras haberme puesto en manos de Marta? Pues gracias a su programa he aprendido a alimentarme correctamente, no he vuelto a tener NINGUN dolor de cabeza, mi tensión arterial se ha estabilizado y ¡ahora peso 86 kilos! Todo esto lo mantengo desde que terminé mi tratamiento hace 5 meses. En definitiva recomiendo su concepto de Alfabetización Alimentaria, porque con un poco de fuerza de voluntad consigues mucho bienestar.

Marta es un «crack»! No solo me ayudó a controlar mi peso y dejar de ser obesa, sino que me enseñó a disfrutar de alimentos sanos con recetas fáciles y deliciosas. Totalmente recomendable por su experiencia y empatía.