¡Deja atrás los excesos de los confinamientos y de la pandemia  resetea tu organismo ya!

Hola tod@s,

Mi nombre es Marta Durán, soy nutricionista y la persona detrás de Alfabetización Alimentaria.

Si has llegado hasta aquí es porque necesitas sentirte mejor y algo dentro de ti intuye que ese cambio está relacionado con tu alimentación y tu peso.

Enhorabuena, este es el principio de una gran aventura …

Foto de Marta Durán

Imagínate que pudieras…

  • Perder peso sin tener que contar calorías y poder comer carbohidratos!
  • Aumentar tus niveles de energía en solo dos semanas!
  • Dormir mejor y levantarte más descansada/o!
  • Controlar tus picos y antojos de azúcar!
  • Aprender una nueva manera de alimentarse sabrosa, más eficaz y sostenible basada en la tradición culinaria mediterránea!

Aquí está la oportunidad que estabas buscando…
¡justo antes de verano!

¿A quién va dirigido este programa?

  • A mujeres, hombres o adolescentes que quieran quitarse de encima los excesos producidos por la pandemia: malos hábitos alimentarios, sobrepeso, sedentarismo…
  • A personas, en definitiva, que quieran aprender los principios de una alimentación saludable para estar divinos este verano.

¿Qué incluye este programa?

4 menús semanales con 5 propuestas:

  • Desayunos
  • Snacks de media mañana
  • Almuerzos
  • Meriendas
  • Cenas

Este plan incluye ideas de substitución para intolerantes al gluten o a la lactosa.
Este plan no está especialmente diseñado para celíacos o personas alérgicas. No obstante, este tipo de abordaje nutricional puede desarrollarse de manera personalizada en otro tipos de programas. Para más información consultar conmigo directamente aquí.

Método nutricional basado en porciones

Infografía sobre nutrición por porciones

Recetas y fichas

Fichas con recetasFichas con recetasFichas con recetas

Consejos de compras

Ficha con consejos de compras

¿Qué es este programa?

  • PRIMAFIT22  es una pauta nutricional para activar tu función hepática y ayudar a tu hígado a realizar su función de desentoxicación.
  • El objetivo de este programa es corregir los malos hábitos adquiridos durante la pandemia y neutralizarlos añadiendo a la alimentación alimentos que favorecen la depuración.
  • Es un programa basado en la evidencia científica y en la Dieta Mediterránea.
  • Se realiza exclusivamente ONLINE.

¿Qué NO es este programa?

  • PRIMAFIT22  NO es una dieta hipocalórica basada en restricciones de macronutrientes. No se incluyen zumos ni productos proteicos.
  • El objetivo NO es pasar hambre ni perder peso a cualquier precio favoreciendo el efecto yoyo una vez que se termina. Al contrario, la idea es adquirir ciertos hábitos que sean sostenibles en el tiempo.
  • Este programa NO es una intervención personalizada ni motorizada.
100€

(IVA incl.)

10% reducción para los 10 primeros participantes con el cupón primafit2210

Esto es lo que piensan de mí...

¿Tienes alguna duda?

    Consigue mi guía sobre Alfabetización Alimentaria aquí.
    Foto de la Guía de alfabetización Alimentaria

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    Aprenderás sobre alfabetización alimentaria, descubrirás recetas sabrosas y saludables y mucho más…