¿Sientes que te engorda hasta el aire que respiras? ¿Te han diagnosticado últimamente prediabetes, hipertensión, o colesterol alto? ¿Quizás alguna alergia o intolerancia alimentaria? ¿Te ha dicho tú médico que debes cuidar tu alimentación pero no sabes cómo, ni por dónde empezar? ¿Te sientes frustrada y con la moral por los suelos?
Te entiendo, yo también he pasado por la misma experiencia; por este motivo sé que la solución a tu problema no consiste en una nueva dieta, sino en comprender cuál es la alimentación que más te conviene.
Me llamo Marta Durán, soy nutricionista y educadora. Mi labor es empoderar a mujeres para que recuperen su equilibrio. ¿Te interesa? Te propongo un reto: Recupera tu bienestar a través del aprendizaje activo. Te enseñaré cómo escoger, preparar y cocinar los alimentos más adecuados para ti.
El objetivo es que aprendas a ser capaz de mantener con éxito una alimentación sabrosa, saludable, responsable y sostenible en el tiempo. Este tipo de conocimiento alimentario se conoce como Food Literacy o Alfabetización Alimentaria.
Si en estos momentos tu bienestar es tu prioridad, juntas abordaremos tu problema. Créeme, no necesitas ir contando calorías, pero sí un plan personalizado y un método de aprendizaje activo donde tú eres la protagonista.
